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01 2nd, 2009

Circuito acond. general tren sup-inf

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Posted by Josep Maria Bou on 01 2nd, 2009 | No Comments

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01 Pretemporada 1º Microciclo 02 Pretemporada 2º Microciclo 03 Pretemporada 3º Microciclo 04 Pretemporada 4º Microciclo 05 Pretemporada 5º Microciclo 06 Pretemporada 6º Microciclo 07 Competición 1ª Fase Transformación 08 Competición 1ª Fase Realización 09 Competición 2ª Fase Acumulación 6, 7 y 8 años. Nivel de Descubrimiento 9 y 10 años. Nivel Inicial 10 Competición 2ª Fase Transformación 11 Competición 2ª Fase Realización 12 Competición 3ª Fase Acumulación 13 Competición 3ª Fase Transformación 14 Competición 3ª Fase Realización 15 Competición 4ª Fase Acumulación 16 Competición 4ª Fase Transformación 17 Competición 4ª Fase Realización Abdominales Calentamiento Conservación Balón Ejercicios con Balón Ejercicios Tácticos Ejercicios técnicos Estrategia Finalización. Remate a gol. Flexibilidad Fuerza-Explosiva Fuerza-Resistencia Fundamentación - Etapas Juegos Juegos de Aplicación Juegos de posición. Pre-temporada Recuperación Resistencia aeróbica Resistencia anaeróbica Sistema 1-3-5-2 Sistema 1-4-1-4-1 Sistema 1-4-2-3-1. Sistema 1-4-3-3 Sistema 1-4-4-1-1 Sistema 1-4-4-2 Velocidad

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