Objetivo:
Desarrollo de la Resistencia Mixta con componente anaeróbico, en acciones técnicas de defensa.
Observaciones:
Espacio: 30×20
Repeticiones: 4-8
Series: 1-2
Intensidad. La máxima que permita realizar las acciones técnica
Tiempo de trabajo circuito: 40″-1′ en función de las distancias
Recuperación entre repeticiones y series: 2′ y 5′
Descripción:
Se realiza el cicuito de forma individual, el siguiente jugador saldrá en función de la recuperación, cuando haya cumplido los 2′ de recuperación, en una plantilla de 20 jugadores se empezaria en la acción 6.
Imagen:
Si no especifica la actividad de cada posta/parada malamente se puede llegar a interpretar los objetivos del circuito y sus acciones
pienso igy¡ual que guille, no ahi una especificacion en cada posta para poder interpretar el trabajo a realizar.
trabajar en circuitos permite variedad de tareas e intensidad, pero es dificil de interpretar este trabajo ya que no se describe las tareas técnicas que han de desarrollar los jugadores en cada estación de trabajo.
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