Desarrollo de la velocidad de reacción y de aceleración.
Distancia: 10m
Repeticiones: 4-8
Series: 1-4
Recuperación entre repeticiones y series: 30″-1′ y 3′-5′
Descripción:
Salidas cortas de 10 metros variando la posición del cuerpo. De pie de caras, de espaldas, sentado de caras, de espaldas, tumbado boca arriba, boca abajo, etc. .
