Desarrollar la fuerza-resistencia
Espacio:Terreno llano de 70m
Intensidad: Media (60-70%)
Repeticiones: 8-12
Series: 1-2
Recuperación entre repeticiones y series: 1′ y 5′
Descripción:
Realizar 20m de saltos horizontales y progresión de 50m hasta el 90%
