Activar los mecanismos de recuperación y oxigenación muscular para después de periodos de alta intensidad
Espacio: 1/4 de campo
Tiempo: 15′
Intensidad: Media-Baja (50-60%)
Descripción:
Ejercicios individuales. Todo el mundo se coloca dentro del espacio libremente y ejecuta las acciones que se van diciendo.
Ejercicios:
1- Habilidad sin que caiga el balón al suelo y con desplazamiento
2- Habiliodad por el suelo y con desplazamiento
3- Conducciones con las diferentes superficies
4- Realizar regates, lo más variados posible
5- Conducciones e intercambiarse el balón, comunicandose
6- Cambiarse el balón con pases y comunicandose
Ir alternando las dos piernas para realizar los diferentes gestos técnicos
