Facilitar la recuperación del futbolista después de períodos de alta intensidad
Espacio: 1/4 de campo
Tiempo: 10′
Descripción:
Realizar en grupos, ejercicios de soltura para facilitar la recuperación muscular.
1-Trote
2- Mobilidad articular: Rotaciones extremidades superiores, inferiores, cadera, cuello y tobillos.
3- Carreras con diferentes desplazamientos
4- Carreras con diferentes desplazamientos y realizando los ejercicios de mobilidad articular.
5- Trote
