Activar los mecanismos de recuperación muscular
Distancia: 1/2 campo de futbol
Tiempo: 15′
Descripción:
Realizar carrera continua de recuperación y oxegnación muscular, a una intensidad del 60%, o sea, en un margen de entre 120 y 140 pulsaciones por minuto.
Ubicación:
Se realiza después del calentamiento
