Desarrollar la fuerza explosiva a través de multisaltos
Espacio: Campo de futbol
Repeticiones: 15
Series: 3
Tiempo recuperación entre series: 5′
Descripción:
Realizamos 5 saltos de valla 3 veces y continuamos con una progresión de 80m llegando al 90% de intensidad final. Se vuelve al trote.
