Eliminar sobrecarga muscular y pequeñas contracturas.
Acelerar la recuperación muscular.
Potenciar zona abdominal.
Estiramientos individuales.
Posiciones fijas sin rebote.
Duranción del estiramiento mínimo 10”.
1 serie de 4 repeticiones de abduptores, cuadriceps, isquiotibiales y gemelos.
Realizar entre 200-250 abdominales.