Desarrollar la resistencia anaeróbica con trabajo interrelacionado.
Espacio: 1/2 campo
Repeticiones: 4-8
Series: 1-2
Intensidad: Submáxima (90%)
Recuperación entre repeticiones y series: 3′ y 5′
Descripción:
Ejercicio por parejas
1-Saque de banda b.m. (3)
2-Mov. en zig-zag, giro y cambio de ritmo
3-Zancada amplia y corta enlazando con salto
4-Mov. en slalom con 1/2 giro
5-Salto de valla
6-Giro 360º
7-Repliegue
