Desarrolllar la fuerza-resistencia con colaboración y oposición
Espacio: 1/2 campo de futbol
Estaciones: 5
Tiempo trabajo: 1′
Series: 2-4
Intensidad: Media (60-70%)
Tiempo recuperación entre estaciones y series: 30″ y 5′
Descripción:
Los ejercicios se realizan por parejas, que colaboran o se oponen entre los dos componentes. En cada estación puede haber una o dos parejas
Ejercicios:
1- Ejercicio de 1c1. Marcar gol en conducción.
2- Saltos de cabeza
3- Habilidad
4- No perder el balón
5- Conducciones en relevos
