Desarrollar la fuerza-resistencia del futbol con ejercicios con balón
Espacio: 1/2 campo de futbol
Estaciones: 6
Series: 2-4
Tiempo trabajo: 1′
Intensidad: Media (60-70%)
Tiempo recuperación entre estaciones y series: 30″ y 5′
Descripción:
En cada estación se colocan 2 o 3 jugadores, pero los ejercicios son individuales.
Ejercicios:
1- Conducciones en zig-zag
2- Habilidad con cabeza
3- Conducciones y regates
4- Conducciones y pases
5- Habilidad con pies y muslos
6- Pases con desplazamiento
