Resistencia Aérobica.
Trabajo de capacidad aeróbica.
Controlar pulsaciones.
Trabajo entre 140-160 pulsaciones.
Trabajo fraccionado en 20′-5′-20′.
Micropausa para hidratar y estiramientos.
No volver a la carrera si se está por encima de las 120 pulsaciones.
Realizar la carrera, a ser posible, en bosque o lugar ambiental.
Jugadores: 22