Desarrollar la resistencia aeróbica
Espacio: Terreno para correr, preferentemente llano
Tiempo: 25′
Intensidad: Media (60-70%)
Descripción:
Realizar carrera de 25′ a la misma intensidad. Variar el sentido de las curvas para no cargar la misma zona. Opción de intercalar ejercicios de frecuencia en el paso para evitar la monotonía.
