Preparar al organismo para trabajo posterior específico de futbol
Espacio: 1/4 de campo
Tiempo:7′
Descripción:
Todo el mundo realiza el ejercicio dentro del espacio, con trayectorias de desplazamientos libre, inentando mantener todo el espacio ocupado.
Ejercicios:
1- Rotaciones hacia adelante
2- Rotaciones hacia atrás
3- Carrera lateral
4- Carrera lateral cruzando piernas
5- Carrera lateral cruzando piernas y levantando rodillas
6- Skippings
7- Carrera de espaldas
8- Saltos horizontales
9- Progresiones
10- Combinaciones de ejercicios
