-Tonificación
- Juego en espacio reducido.
- Juego 3×3 y capacidad de salto
1-Circuito :
-salto a pies juntos
-zancada amplia
-frecuencia
-mov. en zig-zag
-giros
-salto batida con un pie
-mov. piernas en defensa
-repliegue
-carrera de espalda
10 repeticiones.
2- Juego en espacio reducido
3×3 + 2 porteros
4×4 + 2 porteros
3-Juego 3×3 y gol con la cabeza.
10′en cada estación y 2 repeticiones.
