Objetivo: Descanso activo con trabajo técnico
Dia: Viernes (Mejor por la Mañana)
Sesiones: 1
Duración: 115′
Descripción (Viernes):
ø Calentamiento Rondos 10′ 4×1
ø Futbol - Tenis: 30′
ø Velocidad 15′ + Trabajo de estrategia defensiva y ofensiva en Partido con ritmo de competición al 60% (Saques de banda, Faltas Distantes, Saque de Centro). 40′
ø Estiramientos + abdominales: 20′
Jugadores: Todos
