Objetivo: Entrenamiento de Fuerza General y Específica en el Fútbol.
Dia: Jueves (Tarde)
Sesiones: 1
Duración: 108′
Descripción (Jueves - Tarde):
CALENTAMIENTO Y PARTE PRINCIPAL
ø Calentamiento:
ø 5′ de carrera continua.
ø 3′ Estiramientos
ø Por parejas: HABILIDAD DINAMICA CON BALON: juegos con balon con introducción de saltos, sprints, paradas arrancadas