Objetivo: Mejorar la capacidad aeróbica y fuerza explosiva
o Metodología: Trabajo de Resistencia Mixta general y especifica. Trabajo de fuerza explosiva especifica ( seguimos aumentando la carga de trabajo hasta la ultima semana de pre-temporada donde reduciremos mas el volumen de trabajo y aumentara la intensidad para obtener adaptaciones de cara al periodo competitivo)
Desarrollo 5º Microciclo (Pretemporada):
Lunes , Martes, Miércoles, Jueves y Viernes. SABADO (partido)