Objetivo: Entrenamiento de Fuerza General y Específica en el Fútbol
Dia: Jueves (Tarde)
Sesiones: 1
Duración: 70′
Descripción (Jueves-Tarde):
CALENTAMIENTO Y PARTE PRINCIPAL
ø 5′ de Carrera Continua.
ø 3′ Estiramientos
ø Por parejas: HABILIDAD DINAMICA CON BALON: juegos con balón con introducción de saltos, sprints, paradas arrancadas