Objetivo: Ejercicios Técnicos - Relajamiento
Dia: Jueves (Tarde)
Sesiones: 1
Duración: 90′
DESCRIPCIÓN (Tarde):
CALENTAMIENTO: TECNICA CON PIERNA NO HABIL. (20′)
PARTE PRINCIPAL: FOOT-TENIS (40′):
Dimensiones campo: 6m x 3′5 m. - Altura red: 1′60 m.
Equipos de 2 jugadores, 1 toque, 1 bote. Valen todas las superficies del cuerpo excepto brazos y manos. Saque a pierna cambiada. Partidos a 15 tantos con ganancia de saque (cambio de posición: el delantero pasa a defensa y viceversa)
BAÑO-MASAJE. (30′)
Jugadores: Todos