Objetivo: Mejorar la capacidad aeróbica y fuerza explosiva con el objetivo de llegar con una sobre-compensacion de entrenamiento de cara a la competición del domingo.
o Periodo: Competitivo 3
o Semana (Microciclo): 23 Transformación
o Sesiones: MARTES, MIERCOLES, JUEVES y VIERNES.
o Metodología; Trabajo de Resistencia especifica. Trabajo de fuerza explosiva especifica .
o Desarrollo; Martes , Miércoles, Jueves y Viernes. DOMINGO (Partido de Liga)
Jugadores: Todos