Objetivo: Mejorar la Capacidad Aeróbica y Fuerza Muscular
o Periodo: RECUPERADOR DE CUALIDADES FISICAS (Vacaciones de Diciembre) se trabajara durante los micros ciclos 21 y 22.
o Semana (Microciclo): 22º Acumulación (Mini-Pretemporada)
o Sesiones: Doble sesión excepto miércoles (1 Sesión)
o Metodología; Trabajo de Resistencia Aeróbica general y específica. Trabajo de fuerza Máxima general
o Desarrollo; Lunes, Martes, Miércoles y Jueves
Jugadores: Todos