Objetivo: Mejorar la capacidad Aeróbica y Fuerza muscular
o Periodo: RECUPERADOR DE CUALIDADES FISICAS (Vacaciones de Diciembre) se trabajara durante los microciclos 21 y 22.
o Semana (Microciclo): 21º Acumulación (Mini-pretemporada)
o Sesiones: Doble sesión excepto miércoles.
o Metodología: Trabajo de Resistencia Aeróbica general y específica. Trabajo de fuerza Máxima general
o Desarrollo: Lunes, Martes, Miércoles y Jueves.
Jugadores: Todos