Objetivo: Acondicionamiento General
Dia: Miércoles
Sesiones: 1
Duración 75′
Descripción:
CALENTAMIENTO Y PARTE PRINCIPAL
1. 30′ de Carrera Continua.
2. 5′ estiramientos. 3. CIRCUIT TRAINING (2 series de 15 rep sin mucho peso) de 8 estaciones de tren inferior y superior
4.10′ Estiramientos de tren inferior y superior
Jugadores: Todos
